Aerostep

Aerostep is een binnen City Fit ontwikkelde training, bestaande uit een mix van step en aerobic. Passen uit beide 'genres' worden vloeiend met elkaar afgewisseld op tempo en muziek. Hierdoor ontstaat een soort intervaltraining (afwisseling high/low impact) die een groter beroep doet op de conditie dan de reguliere step. Het behandelt de basispassen (zonder ingewikkelde choreografie) van zowel step als aerobic.

Er zijn vijf elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:

Veilig en effectief trainen onder begeleiding

Samen trainen, wat motiverend werkt

Een goede en enthousiaste instructor

Muziek die zorgt voor motivatie en fun

Eenvoud en dus voor iedereen

Bekijk het rooster om te zien op welke momenten aerostep gegeven wordt.