 Fitness
Fitness is een verzamelterm voor een scala aan activiteiten die ervoor zorgen dat je in een betere algehele conditie komt. Hieronder vallen onder
meer gewichtstraining voor meer spierversterking en cardiotraining voor een betere conditie. Het doel van het beoefenen van fitness kan zijn:
- gericht op algehele conditieverbetering;
- gericht op vetverbranding en afslanken;
- gericht op groei of versterking van spieren.
 Fitness bij City Fit
Fitness is trainen met gebruikmaking van toestellen of losse gewichten, die naar eigen behoefte worden ingesteld. Je kunt trainen om sterker of
gespierder te worden, maar ook om gewoon lekker in beweging te zijn. Tijdens een introductieles wordt met u een basisschema doorlopen. Hierna wordt
een op maat gemaakt trainingsprogramma opgesteld.
City Fit heeft een ruim aanbod met moderne fitnesstoestellen en
beschikt daarnaast over de nodige dumbells, halters, gewichten, etc.
 Cardiofitness
Loopbanden, crosstrainers, fietsen en roei-ergometers. Onze apparatuur is computergestuurd. Dit maakt het mogelijk de training te controleren en
aan te passen aan uw trainingswensen. Zo kan door middel van sensoren in de handvatten de hartslag continue worden afgelezen. Voordeel hiervan is dat
iedereen, ongeacht conditie of leeftijd, hiermee kan trainen. Cardiofitness is uitermate geschikt voor mensen die willen of moeten afvallen, voor
senioren, voor mensen met gewrichtsproblemen en voor topsporters.
City Fit beschikt over een aantal TV-schermen en een groot scala aan
tijdschriften: de minuten aan cardiofitness vliegen voorbij!
 Bedrijfsfitness
Al meer dan 15 jaar lang biedt City Fit bedrijfsfitness: letterlijk en figuurlijk een gezonde investering. Het succes van een bedrijf wordt immers
in grote mate bepaald door de inzet van haar personeel. Steeds meer ondernemers zien daarom het belang van gezonde en fitte werknemers. Door te bewegen
neemt de motivatie toe en op lange termijn worden de kosten van ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid gedrukt!
Naast fitness kunnen werknemers meedoen
met onze groepslessen op muziek: aerobic, step, tae bo etc. Ook voor bedrijven waar veel in ploegendiensten wordt gewerkt is de regeling interessant: men
is niet verplicht om 's avonds te trainen, ook overdag kan gebruik worden gemaakt van onze faciliteiten.
Diverse grote bedrijven in Zwolle trainen al
geruime tijd bij City Fit. De Gemeente Zwolle, Provincie Overijssel, Belastingdienst, Rechtbank: zij sporten hier al jaren met plezier en met gunstig
resultaat.
|