header3.png

CityFit Circuit

City Fit circuit

CityFit Circuit combineert het beste van twee werelden: werken aan spierversterking en het opbouwen van conditie. Na een korte warming-up volgt een pittige work-out. In deze workuit worden een aantal 'stations' afgewerkt, waarbij je steeds één bepaalde spiergroep aanpakt. Een 'krachtstation' en een 'conditiestation' wisselen elkaar af. Bij elk station voer je 90 seconden een oefening uit om vervolgens in 20 seconden naar het volgende station te gaan. Dit alles onder leiding van een inspirerende instructeur en motiverende muziek. Aan het eind van de les worden de buikspieren onder handen genomen.

CityFit Circuit is een aantrekkelijke trainingsvorm voor iedereen om op een doeltreffende manier te werken aan spierversterking en conditie.

Bekijk het rooster om te zien op welke momenten CityFit Circuit gegeven wordt.